Terapi Odası Olmadan Terapi Olur mu? Online Terapinin Yararı ve Sınırlılıkları

Terapi Odasının İşlevi

Terapi odası sembolik olarak oldukça güçlü anlamlar taşır. Yüz yüze terapilerin en büyük avantajı da burada yatar. Terapistle yüz yüze bakmanın, yakınlık deneyiminin yanı sıra, o alana girmek ve çıkmak eylemsel düzlemde bilinçdışına bazı mesajlar taşır. Özellikle dinamik terapilerde odanın işlevi temsil edebileceği anlamlar açısından önemlidir.

Peki Online Terapinin Danışana Yararları Neler?

Online terapinin dünyanın istediğin yerindeki terapiste ulaşma açısından çok avantajlı olduğu herkes tarafından bilinir. Bunun yanı sıra terapi olurken danışana ne gibi yararlar sağlayabileceğinden bahsetmek istiyorum.

Danışanın semptomu her ne olursa bizim işimiz bu semptomu var eden duyguları bilinçdışından bilince getirmek ve kişiyi dayanabildiği dozlarda bu duygunun içinde tutmaktır. Danışan bu duygunun içinde kaldıkça bağlantılı bir takım anılar ve çağrışımlar gelmeye başlar. Bu da çoğu zaman danışan için oldukça zorlayıcı duygulara ve temalara temas etmesi anlamına gelir. Burada online terapinin yararı bazı insanların terapist ile aynı fiziksel ortamı paylaşırken duygularını yaşamakta daha fazla zorlanmasıdır. Kendi seçtiği odasında, en rahat koltuğunda otururken kendini daha güvende hissetmektedir.

Bir diğer yararı ise seans süresi bittiğinde danışanın duygusunun her zaman bitmiyor olmasıdır. Kişi bir süre sonra terapinin mantığını anladıkça, kendi duygusunda kalma kapasitesi artar. Terapi sonrası sosyal yaşama geri dönmek zorunda kalmadan yalnız kalabilmesi, duyguda bir süre daha kalabilmesi, zihnin işini yarım bırakmadan bir süre daha kendisiyle kalabilmesi sürecini destekleyen bir unsur olabilmektedir. Yaşadığı duyguda bir süre daha kalma ihtiyacı hissettiği durumlarda terapist ile seans süresi bitmiş olsa bile, kendi evinin konforunda duygunun bağlantılarını bulmaya devam edebilir. Özellikle çocukluğunda yoğun travmatik deneyimleri olan danışanlar için bu bağlantıları çözmek, çağrışımlar ya da terapistin öğrettiği bir takım teknikler yoluyla sıkıntılanmanın kaynağını anlamak çok rahatlatıcı olabilmektedir. Yani online terapi sayesinde danışan terapist ile başladığı bir seansın bitiminde de psikolojik çalışmayı kendi ihtiyacı kadar sürdürebilmektedir.

Sınırlılıklar

Yüz yüze terapi olurken; eylemsel olarak evden çıkmak, bir süre yol gitmek, terapist ile arada cam olmadan aynı fiziksel ortamda oturabilmek bilinçdışı anlamda bir çok işleve sahiptir. Tüm bu eylemlerin kişide yarattığı duygular kişinin terapisi açısından önemli olduğundan, online terapi bu anlamda sınırlıdır.

Tavsiye

Bu yüzden online terapi alan kişilere de müsait oldukça seanslarına yüz yüze gitmeleri bazı terapistlerce tavsiye edilir. Benim yaklaşımım da danışan serbest bırakılmakla birlikte, online terapinin de yüz yüze terapinin de danışanda farklı dinamikleri hareket ettirmesi sebebiyle , imkan varsa her ikisini de deneyimlemeleri tavsiye edilir.